富硒梨种植

新闻分类

产品分类

热门关键词

联系我们

地址 :山东省高唐县聊城三十里铺大徐庄村

联系人:赵先生

服务热线:18806353577

邮箱:1105575834@qq.com

网址:www.stwsg.com

富硒水果红心火龙果的养分价值

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 瓜果知识

富硒水果红心火龙果的养分价值

发布日期:2020-05-13 作者:沙土窝水果 点击:

       富硒水果红心火龙果的养分价值


  红心火龙果不只滋味甜美,还具有很高的养分价值,它集于生果、花蕾、蔬菜、医药利益于一身。不但养分丰盛、功用一起,并且很少有病虫灾,几乎不运用任何农药都可以平般成长。因而,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定作用的保健养分食物。它富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,具有明目降火,防范便秘、养颜美颜、防范贫血等多种功用。
 
  1、每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2~36.1毫克、铁0.55~0.65毫克和许多花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平,首要养分成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。
  
  2、红心火龙果富含许多果肉纤维,有丰盛的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰盛的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦荟)之各种成效。
  
  3、红心火龙果可防范便秘,促进眼睛健康,添加骨质密度,助细胞膜成长,防范贫血,抗神经炎,防范口角炎.添加食欲,美白皮肤,防黑斑等的成效。
 
  4、红心火龙果对咳嗽、气喘有一起作用,还有防范便秘、防老年病变、克制肿瘤等多种成效。
 
  5、红心火龙果是一种低能量的生果,富含水溶性膳食纤维,具有瘦身、降低胆固醇、防范便秘、大肠癌等成效,还有丰盛的纤维,可以防范便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也十分丰盛。
 
  6、红心火龙果的果皮含有十分名贵的养分物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它可以保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于防范多种与自由基有关的疾病。花青素可以增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的润滑度,美颜肌肤;克制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,防范关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面保护人体的健康带来多种好处。
 
  所以,在吃火龙果的时分,尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感,应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选择。
 
  7、值得留意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,简单吸收,适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致咱们误以为这是低糖生果,其实火龙果的糖分比幻想中的要高一些,需求留意的是糖尿病人不宜多吃。
 


本文网址:http://www.stwsg.com/news/589.html

关键词:富硒水果,富硒梨,富硒梨种植

上一篇:富硒雪梨的营养价值
下一篇:没有了

最近浏览:

在线客服
分享 一键分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址